Здравствуйте, Shmj, Вы писали:

S>В общем, хочу попробовать становую тягу делать. Не для спорта а для здоровья, ибо спорт вреден.
S>Что порекомендуете?
В чём конечная цель становой тяги? Для красивых мышц придумали качку. Для обще хорошего физического состояния- плавание и бег. Плавать и бегать гораздо тяжелей, чем жать штангу. Жать штангу на скамейке- быстрый кайф (химическая реакция в мозгу), всплеск тестостерона (эндогенного, разумеется), ноль выносливости.

Хождение на выносливость (подъём вверх на 3 км aka горный козлик)- тренировка на выносливость и адреналин.

	Не моё