Вот допустим я ложусь где-то в 3, иногда 4. Просыпаюсь в 11.00-11.30. Т.е. фактически сплю положенные 7-8 часов, благо работа позволяет. Но все равно есть какое-то ощущение невыспанности, вялости первую половину дня. Ближе к вечеру уже чуть лучше. Был в отпуске, ложился где-то до часа ночи, и на следующий день был как-то бодрее.
Вопрос: может ли время засыпания играть роль, т.е. вместо положенных где-то между 00.00-1.00 ложусь в 3.00-4.00? Ведь сплю я по сути те же 7-8 часов.
