Здравствуйте, vpchelko, Вы писали:

V>Здравствуйте, α, Вы писали:

V>Наличие "лишнего" веса накладывает некие ограничения. Надо укреплять мышцы и сбрасывать лишний вес.

Да какой лишний вес блин ) И хоть укакайся спортом заниматься, если 8-9-10 часов сидячей работы в статике. Физкультура стул не заменяет, а дополняет