Здравствуйте, α, Вы писали:

α>ок. А что делать с подвздошной костью, вертелом бедренной кости и коленным суставом и сосудисто-нервным пучком плеча, если захотелось поспать на боку?

Хз ... я на боку спать не могу — хоть на полу — хоть на кровати ... у меня сразу возникает дискомфорт ... то рука, то нога затекает — один раз рука до плеча занемела — пересрал ужас

Наличие "лишнего" веса накладывает некие ограничения. Надо укреплять мышцы и сбрасывать лишний вес.