ES>Я недавно начал заниматься, сейчас подтягиваюсь прямым хватом 8, обратным чуть больше.

ЧТД

ES>Это надо бежать 15 км/час? да пробегу я думаю. Сейчас бегаю на дорожке 10 км/час, вообще не парит.

Между 10 и 15 км/ч большая разница. Очень.
А между 15 и 20 вообще гигантская, я с темпом 3 мин/км не больше 1 км могу осилить. Но, правда, я и не тренировался на анаэробные дистанции.