кто сталкивался посоветуйте как быть?
последние года 2-3 вел чет совсем никакой образ жизни...
за компом по 10-12 часов в сутки (
3-4 проекта
пивко и пицца ... (
двигался мало, больше на машине, график работы для пробок подходящий ( клубняки и свиданки не в счет..
в общем немного ожирение, немного сколиоз, голова и иммунитет ни к черту...
осознал и исправляюсь, пока еще, надеюсь, не сильно поздно...
но вот беда, беру в руки штангу/басс/велик, недельку позанимаюсь, недельку слабость донимает (
понятно что все приходит со временем...

в общем, хочу провести отпуск 2-3-4 недели, с пользой для бодика. Главная задача растормошить по максимуму физ форму, расслабить мозг ну и привить пару полезных привычек

Так как ситуация, думаю, типична, подкиньте идей.

Пока склоняюсь к лыжам / борду, но там, думаю, больше чем на неделю меня не хватит ( пробовал... прикольно, но не вау. (
может куда на воды?
со спиной кто что подскажет в дефолт сити? Дикуль? может еще что есть?