а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например)
Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
2 литра это вполне нормально. Я не замерял, сколько именно я пью за день.
Если брать чисто напитки, то наверное в среднем около литра. Но иногда запросто могу выдуть пару литров кефира или минеральной воды.
Единственная проблема, которая приходит на ум — если пить что-то некачественное (плохо отфильтрованная вода, вредные красители и т.п.), то можно заработать проблемы с почками.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
могут быть отеки. это видно в зеркале сутра, если вечером хорошо попить чайку, он медленнее воды выводится, или вероятно потому что вместе с чаем полагаются плюшки.
а так в общем ничего страшного, если нет побочных обстоятельств в виде какого-нибудь авитаминоза, из которого последние витамины вымоет
при похудении рекомендуют пить много воды, якобы обменные процессы ускоряет питье. не знаю.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Это минимум, что я в день пью.
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Если почки здоровые, то никаких проблем не будет.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить?
потеря солей (их почки выведут)
черевато судорогами, нарушением пищеварения и т.д.
если почки не справятся — будет отёки (штука зело неприятная, но не особо опасная)
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
это самый минимум который я за день выпиваю.
в Краснодаре летом за день до шести литров выхлёбывал.
Всё сказанное выше — личное мнение, если не указано обратное.
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Рекомендуют пить не менее 8 стаканов воды (в эквиваленте) в день. Больше, чем организм сможет принять, выпить не получится. Недостаток воды ведет к куче разных проблем.
Только не надо пить газировку или соки, это дает больше вреда, чем пользы. Лучше чистую холодную воду, можно с лимоном, или чай.
Здравствуйте, abibok, Вы писали:
D>>Всю зиму выпивал по 4 литра сока "Добрый мультифрукт" в день. Ничё, живой.
A>26 грамм сахара на стакан, 400-450 грамм на 4 литра. Кошмар.
Сядьте на диету, откажитесь от алкоголя, перестаньте есть после шести вечера, и за две недели потеряете 14 дней весёлой жизни.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Два литра это понты. После физической нагрузки я могу за раз вылакать литра полтора. Когда-то за рабочий день уходило ~4 литhа Pepsi. В целом я большой водохлеб, но пока никак не отражается
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
вообще жажда и необходимость выпивать 2-3 литра воды в день без видимой причины — яркий признак сахарного диабета
Здравствуйте, mike_rs, Вы писали:
_>вообще жажда и необходимость выпивать 2-3 литра воды в день без видимой причины — яркий признак сахарного диабета
Почему же без причины? 2 литра это просто норма среднего человека. У кого-то возможно и "с супами", у кого-то и без них.
При физической нагрузке и жаре 3 литра тоже в пределах нормы.
Здравствуйте, mike_rs, Вы писали:
_>Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
_>вообще жажда и необходимость выпивать 2-3 литра воды в день без видимой причины — яркий признак сахарного диабета
да нет, жажды у меня как раз нет, я когда не на работе (там чтоб размяться периодически хожу на кухню стакан воды налить, потом их пить приходится) то могу вообще целый день ничего не пить — и ничего, не возникает жажды.
жажда только если соленое поем. какую-нибудь колбасу. или селедку. а так фрукты-овощи или иногда супы видимо мою личную потребность в воде полностью восполняют ...
так вот, прочла что мало пить вредно, и что надо по 2 литра хлебать в день, даже насильно и если не хочется.
но почему мне не хочется, если это якобы полезно?
зиг>так вот, прочла что мало пить вредно, и что надо по 2 литра хлебать в день, даже насильно и если не хочется. зиг>но почему мне не хочется, если это якобы полезно?
Многие привыкли мало пить. Люди привыкают ко всему, наверное, поэтому и не хочется.
Но пить надо. Более правильная формулировка 30 мл на кг веса (как раз получается около 2-х литров на человека).
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Если это чистая вода, а не чай и т.п. — то не будет ничего плохого, кроме хорошего. Коже — красота и польза, всему организму — более быстрое выведение продуктов распада.
Здравствуйте, dimgel, Вы писали:
D>Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
D>Всю зиму выпивал по 4 литра сока "Добрый мультифрукт" в день. Ничё, живой.
Помереть не помрешь, а диабет таким образом точно заработаешь
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Будете часто писать и много потеть. 2 литра — это не очень много. Вот если бы вы 10 литров пили, у вас могли бы возникнуть проблемы с обессоливанием организма.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
2 литра как раз хорошо.
Обычно столько не пьют, и это как раз плохо.
На удивление у многих на самом деле организм дегидрирован.
Не так конечно, как в безводной пустыне, но тем не менее постоянно.
Как результат — усталость, припухлость, проблемы с пищеварением и запоры.
Если чувства жажды нету, то пей по часам.
0.5 литра сразу после сна.
0.5 или чуть больше за час до обеда.
И перед ужином тоже 0.5.
Только пей воду. Твой организм тебе спасибо скажет.
Остальное можно добирать супами и чаями.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>так вот, прочла что мало пить вредно, и что надо по 2 литра хлебать в день, даже насильно и если не хочется. зиг>но почему мне не хочется, если это якобы полезно?
Пейте столько, сколько хочется. Организм сам знает, сколько ему надо.
Здравствуйте, abibok, Вы писали:
зиг>>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно? A>Рекомендуют пить не менее 8 стаканов воды (в эквиваленте) в день. Больше, чем организм сможет принять, выпить не получится. Недостаток воды ведет к куче разных проблем.
Только не надо забывать, что в эквивалент ещё и еда входит, в которой воды не мало.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Я думал пост про алкоголь. Но качкам например рекомендовано до 5-10 литров пить в день. Вообще суть лени в недостатке жидкости или/и малой подвижности.
2 литра это ерунда, если весишь 80 кг. Бывает выпивал пива по 5 литров в течении недели, помимо других жидкостей, каждый день. Ничего не нарушилось.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Два литра — это фигня. 4 раза в день чай или кофе — это литр. Плюс молочко, кефирчик, газировочку. Кефир или пиво могу литр за один раз выпить. Знакомые пьют пиво по 2-4 литра за раз. Знаю, что есть такие, кто может ящик пива (10л) выдуть. В жару вообще много пью и мало писаю — все с потом выходит.
Здравствуйте, Octothorp, Вы писали:
O>это видно в зеркале сутра, если вечером хорошо попить чайку, он медленнее воды выводится, или вероятно потому что вместе с чаем полагаются плюшки.
Какой чаек пьешь? Я с хорошего зеленого чая ссу лучше, чем с пива. Вообще удержать не могу.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Если за небольшой период времени выпить много простой воды (не 2 литра конечно), можно умереть
Здравствуйте, rinat.mergenbaev, Вы писали:
RM>Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
RM>Если за небольшой период времени выпить много простой воды (не 2 литра конечно), можно умереть
RM>здесь RM>здесь
блин ну это понятно, это я слышала.
а вот если не 10 литров одномоментно, а 2-3 литра ежедневно в течение длительного времени?
просто ведь это работа — организм совершает лишнюю работу — по сути гоняя литры жидкости по организму из желудка в мочевой пузырь... как это может быть полезно?
понятно что вода нужна клеткам. но когда вода пьется не потому что жажда, а потмоу что якобы надо — какая от этого польза? одни проблемы для организма в виде лишней совершаемой работы
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
Из Австралии сообщают: два литра жидкости в день — это чуть ли не на грани обезвоживания.
У нас во время неспешной прогулки в лесу в погожий денек поллитра-литр в час на каждого выходит.
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
L>>Из Австралии сообщают: два литра жидкости в день — это чуть ли не на грани обезвоживания.
SD>Я за Капитана — в Лондоне чуть менее, эээ, жарко, и, так сказать, чуть влажнее...
Фигня вопрос. Похоже, что обезвоживание слабо зависит от климата, просто в более мягком климате последствия редко проявляются вот так сразу, как в нас.
Мы и в наши понаезды в Питер даже зимой без бутылки воды никуда особо не ходим. Пару раз вылакивали до дна прямо в метро.
Здравствуйте, dimgel, Вы писали:
D>Две беременных тётки и толстый мужик на остановке: D>- [...] А вы кого ждёте, мужчина? Мальчика или девочку? D>- Я жду автобуса.
— Родишь — покатаешь?
зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
это мало вообще-то. Я стараюсь около трех выпивать. Все нормально, только веко дергаццо стало, депрессия, апатия, потеря интереса к жизни ит.д. Не факт что связано конечно, но вот так.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
600-800 мл воды уходит с дыханием и с испарением воды с кожи в обычных условиях — 25 градусов, 60-70% влажности и это без всякой работы. Остается меньше полутора литров с тем чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности, я бы не сказал что это много.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>понятно что вода нужна клеткам. но когда вода пьется не потому что жажда, а потмоу что якобы надо — какая от этого польза? одни проблемы для организма в виде лишней совершаемой работы
А кто пьет воду, только потому, что надо? Это же бред какой-то.
Я пью, когда пить хочу. Или когда вкусно И получается не меньше 2-х литров в день. Вот только полчаса назад за обедом выпил примерно 0,5л газировки и 0,3л чая. И уже снова пить хочу.
зиг>>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют? 3>это мало вообще-то. Я стараюсь около трех выпивать. Все нормально, только веко дергаццо стало, депрессия, апатия, потеря интереса к жизни ит.д. Не факт что связано конечно, но вот так.
Что-то ты не то пьешь однако...
Я вот тоже пью минимум литра 3 в день в нормальных условиях, а в жару — даже хз сколько, но во-первых мне так врач посоветовал когда-то давно (песок в почках), во-вторых это не потребность, а скорее привычка — чтоб под рукой постоянно была кружка с чаем
Как много веселых ребят, и все делают велосипед...
Здравствуйте, Spiceman, Вы писали:
S>Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>>понятно что вода нужна клеткам. но когда вода пьется не потому что жажда, а потмоу что якобы надо — какая от этого польза? одни проблемы для организма в виде лишней совершаемой работы
S>А кто пьет воду, только потому, что надо? Это же бред какой-то. S>Я пью, когда пить хочу. Или когда вкусно И получается не меньше 2-х литров в день. Вот только полчаса назад за обедом выпил примерно 0,5л газировки и 0,3л чая. И уже снова пить хочу.
ну вот я например вообще могу не пить... и не хочется особо
может со мной что не в порядке
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
Если пить много опухшая будешь, а мало если, то сушняк будет мучать.
Норма разная у всех. Зависит от того сколько ты потеешь и весишь.
Здравствуйте, TimurSPB, Вы писали:
зиг>>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно? TSP>Если пить много опухшая будешь, а мало если, то сушняк будет мучать. TSP>Норма разная у всех. Зависит от того сколько ты потеешь и весишь.
вряд ли отеки связаны с потреблением воды.
почки же не дураки и все выводят что лишнее.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>а скажите, что будет если много пить? (воды, чая, и помимо всяких супов например) зиг>Скажем 2литра в течение дня. Это ведь многовато, обычно столько не пьют?
зиг>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно?
вспомнила!
если пить много воды без минералов, то эти самые минералы вымываются из организма. Поэтому, пить только минералую воду или насыщенную минералами.
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
зиг>>может ли быть чревато чем-то для здоровья если такое практиковать регулярно? P>600-800 мл воды уходит с дыханием и с испарением воды с кожи в обычных условиях — 25 градусов, 60-70% влажности и это без всякой работы. Остается меньше полутора литров с тем чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности, я бы не сказал что это много.
O>вспомнила! O>если пить много воды без минералов, то эти самые минералы вымываются из организма.
Это легенда. Никакие минералы не вымываются.
O>Поэтому, пить только минералую воду или насыщенную минералами.
Минеральная вода, особенно с высокой степенью минерализации (как это принято у нас), по хорошему является лекарством, а не прохладительным напитком. Такую воду нужно подбирать индивидуально и принимать под наблюдением врача. Иначе можно заработать камни в почках, проблемы с сердцем/сосудами и разбалансированный обмен веществ.
Здравствуйте, oxidata, Вы писали:
O>если пить много воды без минералов, то эти самые минералы вымываются из организма. Поэтому, пить только минералую воду или насыщенную минералами.
Здравствуйте, anonymous, Вы писали:
P>>600-800 мл воды уходит с дыханием и с испарением воды с кожи в обычных условиях — 25 градусов, 60-70% влажности и это без всякой работы. Остается меньше полутора литров с тем чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности, я бы не сказал что это много.
A>А еда? Не сухарями же она питается.
Большая часть воды, если не питаться одними фруктами, салатами и супами, попадает через питье.
Здравствуйте, abibok, Вы писали:
O>>вспомнила! O>>если пить много воды без минералов, то эти самые минералы вымываются из организма.
A>Это легенда. Никакие минералы не вымываются.
O>>Поэтому, пить только минералую воду или насыщенную минералами.
A>Минеральная вода, особенно с высокой степенью минерализации (как это принято у нас), по хорошему является лекарством, а не прохладительным напитком. Такую воду нужно подбирать индивидуально и принимать под наблюдением врача. Иначе можно заработать камни в почках, проблемы с сердцем/сосудами и разбалансированный обмен веществ.
Вымываются, если конечно не минералку дуть. Выпив 3-4 литра воды за один час можно и коньки отбросить(в основном из-за отёка мозга) если конечно не потерял много воды до того.
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
P>>>600-800 мл воды уходит с дыханием и с испарением воды с кожи в обычных условиях — 25 градусов, 60-70% влажности и это без всякой работы. Остается меньше полутора литров с тем чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности, я бы не сказал что это много. A>>А еда? Не сухарями же она питается. P>Большая часть воды, если не питаться одними фруктами, салатами и супами, попадает через питье.
Не правда. В пшеничном хлебе, например, 35 % воды. [1] Варёные продукты много жидкости содержат, например, в варёном картофеле 75 % воды. [2] В жареной, вяленой или сушёной пище, конечно, воды маловато.
Здравствуйте, abibok, Вы писали:
O>>если пить много воды без минералов, то эти самые минералы вымываются из организма. A>Это легенда. Никакие минералы не вымываются.
Ты это обосновать можешь? Мы с женой когда осмотический фильтр ставили, два дня рыли интернет, искали хоть какие-то научные исследования о вреде/безвредности деминерализованной воды. Ничего серьезного не нашли, одна только болтология с обеих сторон. В результате у нас теперь три крана на кухне — неочищенный водопровод, три ступени фильтров и осмос.
Да, посмотрел по поиску, действительно до трети воды поступает с пищей, помимо всего прочего она образуется в результате сжигания, только один моль глюкозы даст 6 молей воды. Вообще вопрос сколько нужно пить воды без привязки к конкретному случаю это сферический конь в вакууме, важен вес, возраст, пол, физическое состояние, характер выполняемой работы, внешние условия и адаптированость к ним и тд и тп, параметров вагон и полная тележка
