решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>Привет всем,
RW>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
Кроссовки, шорты, майка, трусы и полотенце. В раздевалку замок.
Потом могут понадобиться перчатки, часы, ручка и бумага-распечатка программы тренировки.
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
V_>>Кроссовки, шорты, майка, трусы и полотенце. В раздевалку замок.
RW>а из какого материала лучше всего? а то погуглил — однозначного ответа нет
Здравствуйте, VladFein, Вы писали:
VF>Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
V_>>>Кроссовки, шорты, майка, трусы и полотенце. В раздевалку замок.
RW>>а из какого материала лучше всего? а то погуглил — однозначного ответа нет
VF>Замок-то? Ну железный, наверное
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>Привет всем,
RW>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
На ноги — кроссовки. По-моему гораздо лучше всяких кед и прочей легкой обуви.
Футболка без рукавов или майка (рукава мешаются при поднятии снарядов, прилипают к коже и пр).
Шорты или очень тонкие трико, лишь бы дышали хорошо. Не знаю как это корректно описать, но еще мое требование к штанам/шортам, чтобы при намокании от пота на заднице, по материалу не было сразу заметно, что он мокрый
Полотенце с собой маленькое, махровое — чтоб, опять же, пот впитывало хорошо. В душ/сауну — банное или среднего размера.
Сланцы, чтоб в тот самый душ ходить.
На любителя — плеер с мотивирующими мотивами.
Блокнот, ручка — для записи результатов.
Если в зале нет кулера — то велосипедная фляга с водой.
Если планируется спортивное питание — то шейкер.
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>Привет всем,
RW>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
На счет качалки. Если будет сильное преобладание аэробных упражнений — то шорты майка. Если работа предполагается например на силу или массу, то есть, много пота не ожидается, то хлопковый или типо, костюм. Они знаете есть парадные, на построение, с яркими линиями и все такое, а есть от тех же фирм но для тренировок, вот такой. Перчатки атлетические, бутылочку для воды/энергетика с клапаном. Можно полотенце, чтоб спинки скамей накрывать и об чужой пот не пачкаться, ну и соответственно свой не оставлять. Обувь, лично мне нравятся плотные футзальные бутсы на тонкой нескользящей подошве. Если собираетесь заниматься серьезно то какое устройство фиксации результатов: от книжки с ручкой до айфона-5 с соответствующим приложением. Часы противоударные водонепроницаемые с различными типами секундомеров и таймеров могут помочь в организации отдыха и контроля над работой в том числе и бассейне/сауне. Ну вот как-то так)
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>Привет всем,
RW>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
OMG тут насоветовали...
Если цель — гламруно отдыхать на фоне спорта и девочек, то да, предыдущих ораторов надо всячески слушать: перчатки, шейкеры, часы-секундомеры... И самое главное — Тетрадочка! Да-да, без неё никуда, важна Правильная Тетрадочка. После каждого подхода в неё поглядывать, да проверять с умным видом перед зеркалом как сильно выросла мышца. Это Труъ-Фитнес.
Если же хочется заниматься спортом, как все эти лапти-олухи, то:
1) спортивная сумка за 200 руб из ближайшего супермаркета (рюкзак не так удобен, особенно после тренировки)
2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
3) просторная майка с коротким рукавом (чтобы не остывали плечи, иначе можно словить растяжение буквально на ровном месте)
4) просторное трико (шорты не бери по той же причине — чтобы не остывали колени)
5) если мобильник умеет открывать экселевские файлы — загони туда программу, и мобилу в карман (тетрадочка быстро залапается, ручка часто теряется)
6) полотенце тебе пригодится только сходить в душ, в зал с собой не выноси
7) не разговаривай ни с кем — просто занимайся по выбранной программе
Больше для начала тебе не понадобится НИЧЕГО. Через 2-3 месяца сам поймешь, чего не хватает. А, точно! В зале не хватает тех гламурных модников, что начали ходить вместе с тобой. Куда-то они делись со своими перчатками и тетрадочками...
Здравствуйте, Mr.Delphist, Вы писали:
MD>Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>>Привет всем,
RW>>решил записаться в фитнес, рядом с домом он, конкретно — планета фитнес, надоело кустарно заниматься. Вопрос к тем, кто уже ходит в фитнес — какой необходимый набор спортодежды и прочих акксесуаров нужно купить? буду ходить в качалку, бассеин и посещать сауну
MD>OMG тут насоветовали...
MD>Если цель — гламруно отдыхать на фоне спорта и девочек, то да, предыдущих ораторов надо всячески слушать: перчатки, шейкеры, часы-секундомеры... И самое главное — Тетрадочка! Да-да, без неё никуда, важна Правильная Тетрадочка. После каждого подхода в неё поглядывать, да проверять с умным видом перед зеркалом как сильно выросла мышца. Это Труъ-Фитнес.
MD>Если же хочется заниматься спортом, как все эти лапти-олухи, то: MD>1) спортивная сумка за 200 руб из ближайшего супермаркета (рюкзак не так удобен, особенно после тренировки)
+1
MD>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
Футбол? Или гантели из отчаянья футболить? У меня кроссовки уже 12 лет и треплются они о беговую дорожку и при стирке. Да, и от силовых на ноги протекторы отклеились, на полиуретане теперь сидят крепко.
MD>3) просторная майка с коротким рукавом (чтобы не остывали плечи, иначе можно словить растяжение буквально на ровном месте) MD>4) просторное трико (шорты не бери по той же причине — чтобы не остывали колени)
За двенадцать лет ни разу. Может, дело не в остывании?
MD>5) если мобильник умеет открывать экселевские файлы — загони туда программу, и мобилу в карман (тетрадочка быстро залапается, ручка часто теряется)
И самое главное правило крутого перца-качка: беря с собой смартфон, велосипед и зеркалку придется оставить дома
Если серъезно, то с гаджетами случаются следующие вещи (в порядке убывания вероятности)
а) Забыты
б) украдены
в) разбиты
MD>6) полотенце тебе пригодится только сходить в душ, в зал с собой не выноси
Мертвые не потеют
MD>7) не разговаривай ни с кем — просто занимайся по выбранной программе
Здравствуйте, Vetal_ca, Вы писали:
V_>Футбол? Или гантели из отчаянья футболить? У меня кроссовки уже 12 лет и треплются они о беговую дорожку и при стирке. Да, и от силовых на ноги протекторы отклеились, на полиуретане теперь сидят крепко.
Всякие наклонные скамейки, разгибатели ног и прочие тренажеры с валиками на щиколотке. Либо лопается обивка валиков, либо убивается "экстерьер" кроссовка — соревнуются что крепче.
V_>И самое главное правило крутого перца-качка: беря с собой смартфон, велосипед и зеркалку придется оставить дома
Но у нас бывают парни, которые приезжают в зал на велике (ну, кроме зимы). А про зеркалку — да, верно
MD>6) полотенце тебе пригодится только сходить в душ, в зал с собой не выноси
Вообще-то лучше выносить: после дорожки/велосипеда или после совмещенных упражнений (типа пресс-гиперэкстензии-отжимания) пота много; неприятно, когда пот капает на пол. Вот класть полотенце на тренажер, а потом на него ложиться — выглядит странно, а просто вытираться — вполне нормально.
MD>7) не разговаривай ни с кем — просто занимайся по выбранной программе
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>кому-то можно про паралон создавать темы и про то, как он ездил по мозгам полиции, а мне, значит, про фитнес спросить нельзя?
Твои вопросы через полгода покажутся тебе смешными, потому что ты забьешь на этот фитнес.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
К>Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
RW>>кому-то можно про паралон создавать темы и про то, как он ездил по мозгам полиции, а мне, значит, про фитнес спросить нельзя?
К>Твои вопросы через полгода покажутся тебе смешными, потому что ты забьешь на этот фитнес.
RW>>>кому-то можно про паралон создавать темы и про то, как он ездил по мозгам полиции, а мне, значит, про фитнес спросить нельзя?
К>>Твои вопросы через полгода покажутся тебе смешными, потому что ты забьешь на этот фитнес.
RW>почему?
Мне твой топик напомнил ситуацию которую вижу время от времени. Прийдут к нам на тренировки новички в хорошем таком, качественном кимоно. А после двух-трех тренировок их и нету уже.
Здравствуйте, Олег К., Вы писали:
RW>>>>кому-то можно про паралон создавать темы и про то, как он ездил по мозгам полиции, а мне, значит, про фитнес спросить нельзя?
К>>>Твои вопросы через полгода покажутся тебе смешными, потому что ты забьешь на этот фитнес.
RW>>почему?
ОК>Мне твой топик напомнил ситуацию которую вижу время от времени. Прийдут к нам на тренировки новички в хорошем таком, качественном кимоно. А после двух-трех тренировок их и нету уже.
да обычные вещи я хочу купить, с чего Вы решили, что я хочу выделываться? Мне хочется заниматься спортом в оборудованном месте и все
Здравствуйте, RonWilson, Вы писали:
ОК>>Мне твой топик напомнил ситуацию которую вижу время от времени. Прийдут к нам на тренировки новички в хорошем таком, качественном кимоно. А после двух-трех тренировок их и нету уже.
RW>да обычные вещи я хочу купить, с чего Вы решили, что я хочу выделываться? Мне хочется заниматься спортом в оборудованном месте и все
Да не переживай ты так. Если твоя цель — заниматься спортом, то совсем неважно какой лейбл на твоих штанах. Судить будут по твоим результатам, будь ты хоть в трениках с отвисшими коленками. Ты пришел заниматься спортом, а не себя показать, расслабься. Скажу по секрету, всем пох*й что ты и кто ты, потому что большинство посетителей таких заведений такие же задроты.
В тренажерку — спортивные штаны, спортивная обувь, спортивную футболку с надписью "Спорт". Да, программу себе какую-нибудь составь, поэтому, ручку и блокнотик.
В сауну — ну полотенце возьми, чтобы жопу не пекло (потому что в твоем клубе полотенец не выдают). Если она общая (бывает такое), ну завернись в полотенце или в плавки. Используй шлепки, чтобы дойти до сауны. Шлепки лучше оставить за дверью сауны.
В бассейн — фух, плавки надень, ну и очки. Используй шлепки, чтобы дойти до бассейна. Надеюсь, ты умеешь плавать. Да, перед бассейном помой свою тушку в душе.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
К>В бассейн — фух, плавки надень, ну и очки. Используй шлепки, чтобы дойти до бассейна. Надеюсь, ты умеешь плавать. Да, перед бассейном помой свою тушку в душе.
шапочку надо!!!!!!
К>>В бассейн — фух, плавки надень, ну и очки. Используй шлепки, чтобы дойти до бассейна. Надеюсь, ты умеешь плавать. Да, перед бассейном помой свою тушку в душе. U>шапочку надо!!!!!!
Здравствуйте, uzhas, Вы писали:
К>>В бассейн — фух, плавки надень, ну и очки. Используй шлепки, чтобы дойти до бассейна. Надеюсь, ты умеешь плавать. Да, перед бассейном помой свою тушку в душе. U>шапочку надо!!!!!!
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
К>>>В бассейн — фух, плавки надень, ну и очки. Используй шлепки, чтобы дойти до бассейна. Надеюсь, ты умеешь плавать. Да, перед бассейном помой свою тушку в душе. U>>шапочку надо!!!!!!
P>еще мыло и мочалку
Мыло там и так должно быть, а мочалкой дома помоешься, не в баню пришел.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
К>Ну да, если у него длинные волосы, как у русалки.
Не по этому, волосы забивают фильтры, а фильтры в наших бассейнах дерьмовые, поэтому всех оздоровителей принудительно заставляют надевать этот презерватив на голову, ничего не поделаешь, таковы правила, да и справку от терапевта требуют, правда некоторые покупают её тут же в бассейне, но это уже издержки.
Про шлепанцы сказали, не сказали одного, что в случае их отсутствия в сартир придется босиком идти, кому как, но это всё же против всякой гигиены
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
К>>Мыло там и так должно быть, а мочалкой дома помоешься, не в баню пришел.
P>Где это интересно мыло должно быть, ни разу в жизни не видел.
Ну значит ты ни разу в жизни не был в заведениях типа "Планета фитнес".
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
К>>Ну да, если у него длинные волосы, как у русалки.
P>Не по этому, волосы забивают фильтры, а фильтры в наших бассейнах дерьмовые, поэтому всех оздоровителей принудительно заставляют надевать этот презерватив на голову, ничего не поделаешь, таковы правила, да и справку от терапевта требуют, правда некоторые покупают её тут же в бассейне, но это уже издержки. P>Про шлепанцы сказали, не сказали одного, что в случае их отсутствия в сартир придется босиком идти, кому как, но это всё же против всякой гигиены
Не сравнивай совковые бассейны с фитнес клубами, там шапок не надо, справок не надо (типа есть свой терапевт), мыло там жидкое в душевых и даже в сортир можно босиком сгонять, потому что потирают все время пол.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
>Ну значит ты ни разу в жизни не был в заведениях типа "Планета фитнес".
нужды особой не было, пока есть вода в нормальных бассейнах хожу туда.
>Не сравнивай совковые бассейны с фитнес клубами, там шапок не надо, справок не надо (типа есть свой терапевт), мыло там жидкое в душевых и даже в сортир можно босиком сгонять, потому что потирают все время пол.
Заново отстроенные бассейны для фитнесс клубов больше похожи на мини-аквапарки или бассейны при гостиницах, каждому нужно свое, если сходить покупаться с ребенком или расслабится то в этом гламуре можно, но нормально поплавать нельзя.
Что касается "совковских" бассейнов, так у них часто тупо вода сдается в аренду всё тем же фитнесс клубам, так что говорить там всё иначе не надо. Да и вообще не нужно гнать против совковских бассейнов, во первых по своему качеству они не хуже буржуйский бассейнов, говорю это не в силу какого-то патриотизма, а в силу того часто ездил и сейчас езжу, есть что сравнивать у нас и у них. Порядки там те же самые, вода бывает хуже, часто захлорированная так что глаза на лоб лезут, раздевалки, душевые тоже не на высоте, с бардаком у них тоже всё нормально, всё как везде, это не самое главное, главное что в таких бассейнах есть спорт.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
К>можно босиком сгонять, потому что потирают все время пол.
есть такая забавная вещь, не смертельная, лечится легко но неприятная страшно -грибок. По возможности в общественных местах босиком не ходят, особенно в туалетах
Здравствуйте, peterbes, Вы писали:
К>>можно босиком сгонять, потому что потирают все время пол.
P>есть такая забавная вещь, не смертельная, лечится легко но неприятная страшно -грибок. По возможности в общественных местах босиком не ходят, особенно в туалетах
Да это все понятно, просто я о том, что там не так все страшно и без луж. Если забыл тапки, можно и босиком разик сбегать (стремно конечно).
Здравствуйте, PepperPuh, Вы писали:
MD>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
PP>С какого веса в тяге нужны штангетки? Точно ли они нужны вообще?
Здравствуйте, PepperPuh, Вы писали:
MD>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
PP>С какого веса в тяге нужны штангетки? Точно ли они нужны вообще?
Использовать на тяге штангетки или борцовки — холивар из разряда "Apple vs others". Но что точно можно сказать — при тяге или приседе в районе 130-140 кг обычные кроссовочные "вафли" в подошве начинают коллапсировать. А это очень фиговое дело, ибо нереально заранее сказать куда они тебя начнут кренить (вперед/назад/лево/право) — на каждом подходе рулетка. Потеряешь равновесие — шансы на травму растут. Т.е. нужна обувь на жёсткой подошве и с хорошей фиксацией стопы, какая именно — решайте сами. Но никаких шлёпок или тапочек! Босиком тоже не надо.
Здравствуйте, Mr.Delphist, Вы писали:
MD>>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
Слишком безапеляционное заявление. Связка Большой вес-Штангетки вовсе не обязательная. Тренер в моем зале приседал в чешках и ничего. Да, чтобы было понятно про вес — веса были и за 300 кг.
MD>>>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
474>Слишком безапеляционное заявление. Связка Большой вес-Штангетки вовсе не обязательная. Тренер в моем зале приседал в чешках и ничего. Да, чтобы было понятно про вес — веса были и за 300 кг.
А вот мой знакомый автогонщик иногда выпивает бутылку водки и ночью по обледенелой дороге на летней резине гоняет 150 км/ч. И ничего, живой!
Здравствуйте, 474, Вы писали:
474>Здравствуйте, Mr.Delphist, Вы писали:
MD>>>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
474>Слишком безапеляционное заявление. Связка Большой вес-Штангетки вовсе не обязательная. Тренер в моем зале приседал в чешках и ничего. Да, чтобы было понятно про вес — веса были и за 300 кг.
Здравствуйте, Крокотук, Вы писали:
К>Здравствуйте, PepperPuh, Вы писали:
MD>>>2) кроссовки какие не жалко (всё равно быстро обтрепешь о тренажеры, а когда веса наберешь — всё равно штангетки надо будет)
PP>>С какого веса в тяге нужны штангетки? Точно ли они нужны вообще?
К>Штакнгетки — это такие фиготки?
Здравствуйте, Vetal_ca, Вы писали:
V_>Здравствуйте, PepperPuh, Вы писали:
PP>>С какого веса в тяге нужны штангетки? Точно ли они нужны вообще?
V_>Ну как же, придет человек человек в первый раз. Скромненько так, как и владелец штангеток, рванет свои 150 кг.
Что ты делаешь со 150 кг, что у тебя кроссовки рвутся?
