Здравствуйте, n0dwis, Вы писали:

N>А не могли бы вы подсказать хороший сайт/книгу по теме?

N>Сидячий образ жизни сказывается, решил заняться собой. Вот, бегаю уже месяца 3 через день — в плане бега прогресс явный, но вот вес практически не ушел.

Вот достаточно неплохая Актуальные вопросы диетологической коррекции веса

Посчитайте калорийность своего рациона, и приблизительное количество калорий, затрачиваемых в день.
Максимально высокая скорость потери жира не более 100 грамм в сутки, итого 3 кг в месяц.
Если же Вы рацион не меняете, то, соответственно, и бег не помогает.