L>>- полста раз качнуть пресс
L>>-полста раз отжатся
L>>- полста раз подтянуться
L>>-полста раз выжать на брусьях

L>>на всю зарядку уйдет 5 минут.

B>Мне одному это кажется бредом, что за 5 минут можно провернуть такое? Даже с фиговой техникой времени не хватит

Неделю назад, за минуту (на каждое упражнение).
Я: 82 отжиманий, 120 пресс, 20 подтягиваний.
Мой тренер: 110 отжиманий, 145 пресс, 35 подтягиваний.
Так что абсолютно возможно.