Здравствуйте, Flamer, Вы писали:
F>Ты будешь смеяться, но шерстяной халат. В нем легче жару переносить. И еще — горячий чай. Именно горячий, он усиливает потоотделение.
Тюбетейку, жирный плов руками и обязательно ездить на работу на ослике
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт. K>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
Ты будешь смеяться, но шерстяной халат. В нем легче жару переносить. И еще — горячий чай. Именно горячий, он усиливает потоотделение.
Здравствуйте, Flamer, Вы писали:
F>Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт. K>>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
F>Ты будешь смеяться, но шерстяной халат. В нем легче жару переносить. И еще — горячий чай. Именно горячий, он усиливает потоотделение.
Сдаётся мне, что тут еще зависит от того, ГДЕ её переносить (а именно — от влажности окружающей среды). В московском метро в час пик ты в этом халате сваришься заживо.
Всё заканчивается плохо. Если что-то закончилось хорошо — значит оно еще не закончилось.
Здравствуйте, white_znake, Вы писали:
_>З.Ы.Ы. Один знакомый слег в жару с инсультом в прошлом году. И как контр пример — каждое утро вместе со мной бегает дедок 66 лет, не смотря на жару в 35 градусов. Разница между ними — они просто вели разный образ жизни
Не ради спора, но все же замечу, что наследственность может влиять не меньше, чем образ жизни.
Обязательно бахнем! И не раз. Весь мир в труху! Но потом. (ДМБ)
Видимо все таки есть лишний вес. Как правило самые выносливые это худощавые.
Лишняя масса требует больше кислорода для поддержания ее клеток, а объем вдыхаемого воздуха, увеличивается
в течении жизни незначительно. Поэтому скорее сейчас тебе стало это заметно в жару, потом будет ( если ничего не делать )
заметно когда чуть-чуть быстрее пойдешь, побежишь и т.д.
Максимально быстро достигнуть эффекта это убрать лишнюю массу, а потом если будет недостаточно тренировать
дыхательную систему( бег, плаванье и пр ).
Т.е. на твоем месте я бы для начала перестал есть вечером ( как в поговорке — ужин для врага ).
Если сейчас как я предполагаю питаешься по вечерам, то отказ от этого ( это означает что кушать полноценно надо в первой половине дня ) позволит скинуть 0.0 — 1 % массы тела в неделю ( относительные цифры, чем больше лишней массы тем интенсивней она уменьшается ).
Пока не дойдешь до приемлемой кондиции, далее питаться лучше по этой же системе.
Хотя тут конечно могут быть банальные проблемы со здоровьем ( бывший бронхит, туберкулез, воспаление и пр ) что
уменьшает производительность легких, тогда здесь как уже говорили выше помогут аэробные тренировки.
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт.
... K>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
Загадка имеет простой ответ: одень брюки, в которых справлял 22 года. Если не влез — тренинг нужен — не жрать на ночь. Вообще весы рулят.
F>>Ты будешь смеяться, но шерстяной халат. В нем легче жару переносить. И еще — горячий чай. Именно горячий, он усиливает потоотделение. K>т.е. это будет способствовать восстановлению ? раньше мне и без этого комфортно было
Это не будет способствовать восстановлению, а всего-лишь облегчит перенесение жары. А раньше и мне легко было на 9 этаж бегом по лестнице. Сейчас вот чего-то посложнее. Возраст, все он.
VV>>Человеку вообще комфортно в малом диапазоне температур. Ну а если 32 — то хорошо себя можно чувствовать где-нибудь возле водоема или как испанцы — промискуитетом.
F>Можно пояснить про испанцев и промискуитет?
Да-да, меня тоже заинтриговало! Есть, впрочем, подозрение, что человек использовал красивое слово, не вникнув в его смысл...
Раньше было пофиг совершенно.
А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт.
Давление, когда "задыхаюсь" меряю — нормальное... Старею чтоль?
Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
п.с. Занудам, которые любят напомнить тематику данного форума — пламенный привет!!!
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали: K>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
Кондишин не включать, больше тёплой воды пить. И весь тренинг.
Здравствуйте, mrpg, Вы писали:
M>Здравствуйте, Kaifa, Вы писали: K>>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало? M>Кондишин не включать, больше тёплой воды пить. И весь тренинг.
Так чем больше пить, тем больше потеть будешь. Может просто, захотел пить, попил (не сильно холодную воду).
Хотя может быть еще одна причина. Память. Т.е. забыл, как на самом деле было раньше, и при этом кажется что было легче
Здравствуйте, Alf, Вы писали:
F>>Ты будешь смеяться, но шерстяной халат. В нем легче жару переносить. И еще — горячий чай. Именно горячий, он усиливает потоотделение.
Alf>Тюбетейку, жирный плов руками и обязательно ездить на работу на ослике
Ты типа прикололся, да? Оценил. Вот только совет-то серьезный, как ни крути.
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>Раньше было пофиг совершенно. K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт.
Лето...+32... мечта
Часто жару плохо переносят люди с лишним весом. Ты часом не набрал лишних килограммов?
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>Раньше было пофиг совершенно.
Просто забыл уже за год . Лето-то оно короткое.
K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт.
Человеку вообще комфортно в малом диапазоне температур. Ну а если 32 — то хорошо себя можно чувствовать где-нибудь возле водоема или как испанцы — промискуитетом.
K>Давление, когда "задыхаюсь" меряю — нормальное... Старею чтоль?
Жиреешь
K>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
Спортзал, бег, плавание, любой другой активный вид деятельности.
Здравствуйте, vladimir.vladimirovich, Вы писали:
VV>Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
VV>Спортзал, бег, плавание, любой другой активный вид деятельности.
Ага, у нас есть в спротзале есть комната, которая нагревается до 37 градусов и там проводятся занятия Хатха Йоги. Футболку после этого частенько можно реально отжать. Не помню, чтобы жара тяжело переносилось.
Здравствуйте, AndrewVK, Вы писали:
F>>Ты будешь смеяться, но шерстяной халат.
AVK>Работает только если наружная температура выше температуры тела.
Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
Здравствуйте, vladimir.vladimirovich, Вы писали:
VV>Человеку вообще комфортно в малом диапазоне температур. Ну а если 32 — то хорошо себя можно чувствовать где-нибудь возле водоема или как испанцы — промискуитетом.
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>Раньше было пофиг совершенно. K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт. K>Давление, когда "задыхаюсь" меряю — нормальное... Старею чтоль? K>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
K>п.с. Занудам, которые любят напомнить тематику данного форума — пламенный привет!!!
Аэробные нагрузки — бег, плавание — но в твоем состоянии лучше заниматься упражнениями при температуре ниже +24. У тебя может быть проблема с сосудами — сходи в больницу
З.Ы. Старость — не отвратима, но мы можем встретить ее достойно
З.Ы.Ы. Один знакомый слег в жару с инсультом в прошлом году. И как контр пример — каждое утро вместе со мной бегает дедок 66 лет, не смотря на жару в 35 градусов. Разница между ними — они просто вели разный образ жизни
Здравствуйте, white_znake, Вы писали:
_>Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>>Раньше было пофиг совершенно. K>>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт. K>>Давление, когда "задыхаюсь" меряю — нормальное... Старею чтоль? K>>Может какие-то тренинги есть, чтобы опять нормально стало?
K>>п.с. Занудам, которые любят напомнить тематику данного форума — пламенный привет!!!
_>Аэробные нагрузки — бег, плавание — но в твоем состоянии лучше заниматься упражнениями при температуре ниже +24. У тебя может быть проблема с сосудами — сходи в больницу
_>З.Ы. Старость — не отвратима, но мы можем встретить ее достойно _>З.Ы.Ы. Один знакомый слег в жару с инсультом в прошлом году. И как контр пример — каждое утро вместе со мной бегает дедок 66 лет, не смотря на жару в 35 градусов. Разница между ними — они просто вели разный образ жизни
Тут давеча мой бывший начальник бегал марафон. Последним (из почти 500 добежавших) был дедуля 28-го года рождения При этом дедуля не был в тройке призеров в своей возрастной группе (тех, кому за 75). Шоб я так жил
Всё заканчивается плохо. Если что-то закончилось хорошо — значит оно еще не закончилось.
Здравствуйте, NikeByNike, Вы писали:
NBN>Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
дык телу и не надо будет охлаждаться. точнее надо, но в гораздо меньшей степени. т.к. одежда не только снижает поток тепла изнутри наружу зимой, но и снижает поток снаружи внутрь летом.
AVK>>Работает только если наружная температура выше температуры тела.
NBN>Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
Значительная часть тепловыделения у человека происходит через голову и шею. Так что пот с лица все равно испаряется, а доступ тепла к телу ограничивается плотной одеждой.
K>Раньше было пофиг совершенно. K>А сейчас вдруг это лето: больше 32 — уже все — без кондишена задыхаюсь. Ну не то чтобы совсем, но дискомфорт. K>Давление, когда "задыхаюсь" меряю — нормальное... Старею чтоль?
Напрасно улыбаешься. Да, именно так — молодость уходит, компенсаторные возможности организма сокращаются. Я в 25 лет искренне недоумевал — как это, реагировать на смену погоды самочувствием? А в 35 уже вполне замечать стал — перед грозой, сильным дождем, короче при падении атмосферного давления, голова тяжелая становится, а то и вовсе болеть начинает. Волшебной "таблэтки", увы, нету. Страшное зло — сидячий образ жизни, жирная, острая и сладкая пища, пивасик, водовка и прочая дрянь. Соответственно и меры надо принимать — спорт в разумных дозах, подумать о более грамотной диете. Да, про курение вообще не говорю, надеюсь не куришь?
Здравствуйте, swined, Вы писали:
NBN>>Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
S>дык телу и не надо будет охлаждаться. точнее надо, но в гораздо меньшей степени. т.к. одежда не только снижает поток тепла изнутри наружу зимой, но и снижает поток снаружи внутрь летом.
Тело — является источником тепла. Если тело поместить в термос — тело сварится.
Т.е. охлаждаться надо по любому. Тёплая одежда этому мешает.
Опять же — почему то про тёплую одежду на жаре видел только в нашей средней азии. Африка, ЮВА — ходят в лёгкой одежде.
Здравствуйте, TMU_1, Вы писали:
NBN>>Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
TMU>Значительная часть тепловыделения у человека происходит через голову и шею. Так что пот с лица все равно испаряется, а доступ тепла к телу ограничивается плотной одеждой.
Слышал, что это легенда.
Во всяком случае оно похоже на правду только когда ты зимой в шубе и твоя задача — сохранить тепло, а не охладиться.
Здравствуйте, NikeByNike, Вы писали:
NBN>Недавно перестал понимать — как оно работает. Охлаждаться то телу всёравно нужно? А для этого нужно потеть и пот должен испаряться. А куда ему испаряться в плотной одежде?
Воздух в Средней Азии сухой, так что испаряется и из под халата, и через халат.
... << RSDN@Home 1.2.0 alpha 4 rev. 1237 on Windows 7 6.1.7100.0>>
Здравствуйте, NikeByNike, Вы писали:
NBN>Опять же — почему то про тёплую одежду на жаре видел только в нашей средней азии. Африка, ЮВА — ходят в лёгкой одежде.
Эээ, ну какбэ одежда сама по себе ни теплая, ни холодная. Одежда — это в некоторой мере теплоизолятор. Шерсть плохо пропускает тепло, причем пофик, к телу или от тела. Вы не поверите, но под одеялом из кошмы (валяная шерсть) в жару очень комфортно и прохладненько лежать. Это я опять про среднюю азию и жару, чтоб быть понятым.
Ну а усиление потоотделения — это как бы само собой разумеющийся эффект охлаждения — при испарении уносится часть тепловой энергии.
Здравствуйте, Flamer, Вы писали:
Alf>>Тюбетейку, жирный плов руками и обязательно ездить на работу на ослике
F>Ты типа прикололся, да? Оценил. Вот только совет-то серьезный, как ни крути.
Ходить по улицам в шерстяном халате с пиалой чая — это у тебя "серьёзный совет"?
Здравствуйте, ДимДимыч, Вы писали:
ДД>Здравствуйте, white_znake, Вы писали:
_>>З.Ы.Ы. Один знакомый слег в жару с инсультом в прошлом году. И как контр пример — каждое утро вместе со мной бегает дедок 66 лет, не смотря на жару в 35 градусов. Разница между ними — они просто вели разный образ жизни
ДД>Не ради спора, но все же замечу, что наследственность может влиять не меньше, чем образ жизни.
Инсульт и инфаркт это результат сосудистых заболеваний мозга и сердца — 99.9999% это не правильный образ жизни
З.Ы. где ты видел врожденный инсульт или врожденный инфаркт? От инсульта и инфаркта мрут как правило не детьми, а вот с врожденными болезнями мозга и сердца макс. доживают до юношества
У меня бывает что-то подобное теперь ужк переодически
Открываю борьбу — исчезает!
Причина — низкая двигательная активность.
Релиз Homo Sapiens был выпущен давно и с тех пор никто не выпускал апдейтов
Тестеровщики тестировали не очень хорошо. На сегодняшний день проект, похоже, закрыт
Это лирика, а по существу. Создателями человека не предполагалось, что он будет сидеть на заднице целыми днями.
Движение — это жизнь! Остановился — проблемы с суставами, сердцем итд. Зачем они нужны, если индивидуум всё равно не двигается. Следовательно, его по-маленьку начинает собирать Garbage Collector
Способы борьбы: ходить по выходным (с работы) пешком, кататься на велосипеде...
Обязательно бахнем! И не раз. Весь мир в труху! Но потом. (ДМБ)
