Здравствуйте, Zakalev, Вы писали:

Z>На форуме иногда появляються темы насчет того как накачаться.

Z>Позволю посоветовать хороший сайт о том как до того "как накачаться" просто привести себя в форму -- от английских королевских морпехов.

Z>Там и какие упражнения на какую группу мышц, и диета и распорядок тренировок.

Z>Более того, каждый заинтересовавшийся по ключевам словам сможет запросто перейти на следующий уровень в тренировках.

Z>Опять же -- это, как мне какжется очень хорошее начало:

То что тебе "кажется" и то что "хорошо" очень сильно разные вещи. Ну какое отношение имеет подготовка морпехов к подготовке лифтеров? У них абсолютно разные выполняемые задачи, цели тренировок и методики. Опять же, толстый или худосочный немощный программер, просиживающий дни за монитором — это не морпех, обладающий изначально хорошими генетическими задатками.
Для тех кто хочет быть здоровым и сильным — ну сколько раз уже было сказано — долбите базу, плюс хорошая жратва и полноценный сон, и не нужно искать никаких чудо-методик шаолиньских монахов и американских морпехов.