Здравствуйте, ononim, Вы писали:
КЛ>>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально? O>если при этом съедаешь к примеру 10 яблок то как минимум объяснимо
Здравствуйте, henson, Вы писали:
H>Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
H>И не курите?
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
При нормальном обмене веществ, обычному человеку, работающему без физической нагрузки и не потея, досточночно 1,5..2 литра воды в сутки, именно столько мы теряем в нормальном режиме с дыханием и жидкими отходами жизнедеятельности. Это количество воды организм выбирает из любой пищи, которая попадает в нас. Так что если Ваш рацион состоит из этой кружки чая/кофе (около 0,4 литра) плюс ещё пищи, богатой водой (супчики всякие, овощи, фрукты, макаронные изделия и прочее подобное) то это вполне нормально. Если же организм испытывает дефицит влаги (это можно определить по консистенции отходов и частоте туалета по-маленькому) и при этом Вы не испытываете жажды, то это очевидный признак серьёзных проблем. Возможно что-то с почками, возможно хуже.
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Кстати, дополнение к предыдущему моему посту. Возможно, нарушен солевой обмен. Организм старается поддержать баланс хлора и натрия в организме. Натрий влияет на работу нервных клеток. Если Вы придерживаетесь бессолевой или малосолевой диеты, то такое поведение организма есть признак попыток поддержать содержание натрия и обеспечить функционирование мозга и нервной системы. За подробностями лучше обратиться к соотв.литературе и медикам.
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Это зависит от того что Ты ешь
Нормой такое потребление воды будет для сыроеда или вегана (Но они кофе и чай обычно не пьют)
Вообще есть таблицы потребления воды на определенные продукты (Выживание в условиях дефицита воды)
так для переработки одной весовой части мяса надо 7-8 частей воды
на одну часть рыбы 4-5 воды
...
дальше не помню но может можно эту информацию где-нибудь найти
Здравствуйте, Anonim19, Вы писали:
КЛ>>что с утра мюсли с молоком, в обед супчик, вечером апельсины
A>Насколько я помню, выпивать рекомендуется 1,5-2 литра именно чистой воды. Всякие соки, супы и молоко к этому не относятся.
Ну, там тоже вода есть, просто пропорции не 1:1. Так что с таким рационом засушить себя не получится. Хотя, с питьем лучше прибавить. Чай с утра это маловато.
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
А в плане активности у тебя как? Может мало двигаешься, весь день на стуле за компом, приходишь домой и опять за комп? Попробуй по утрам несколько км пробегать, мне кажется одной чашкой не отделаешься, да и для всего организма будет полезно кровь погонять на свежем воздухе.
Здравствуйте, Игoрь, Вы писали:
И>Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
И>А в плане активности у тебя как? Может мало двигаешься, весь день на стуле за компом, приходишь домой и опять за комп? Попробуй по утрам несколько км пробегать, мне кажется одной чашкой не отделаешься, да и для всего организма будет полезно кровь погонять на свежем воздухе.
не, бег не для меня. периодически раз в неделю играю в футбол. а так почти все время за компом.
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Для примера, я обыденно выдуваю 2-2.5 литра воды до тренировки и литр после, не включая чай, кофе, и т.д.
Но тренировки по бегу на 1600/3200/5000 так что требования к питью тоже есть.
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Сейчас лето наступит, огурцами да арбузами все восполнишь. Думаю волноваться нет причин, организм странные штуки вытворяет. Главное если в обмороки будешь падать — головой не ударься Шутка.
У меня наоборот, как-то обмен обострился последний год. По 4-5 литров выпиваю в день не поморщившись. Т.е. буквально воды. Бутылка 5 л может целиком уйти. Причем подсел именно на простую воду, даже кипяченую. Кружка у меня 0.7, декоративная такая, так я к ней привык, что в столовой по 4 стаканчика компота беру Единственным минусом пока отметил туалетную активность, раньше был очень вынослив в этом плане
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали: КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Очень мало сведений! Нам надо следующие данные:
1. Каков входящий остаток? Т.е. много ли вы выпиваете жидкости в предыдущий день перед тем, как хватает.
2. Какова суммарный объем исходящей жидкости?
3. Какую физическую активность вы ведете в этот день?
4. Какую цель вы преследуете?
5. Как долго вы находитесь в таком режиме.
Если вы спортсмен на сушке (боксер перед взвешиванием) то может и очень даже нормално.
Если вы в течении месяца ежедневно сливаете 1 л. жидкости, а вносите 200 г. то пожалуй ненормально.
Следите за собой, нам Вас будет не хватать.
L>Кстати, дополнение к предыдущему моему посту. Возможно, нарушен солевой обмен. Организм старается поддержать баланс хлора и натрия в организме. Натрий влияет на работу нервных клеток. Если Вы придерживаетесь бессолевой или малосолевой диеты, то такое поведение организма есть признак попыток поддержать содержание натрия и обеспечить функционирование мозга и нервной системы. За подробностями лучше обратиться к соотв.литературе и медикам.
Нет в организме хлора и натрия. Есть ионы хлора и натрия
Здравствуйте, Константин Л., Вы писали:
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Вы об алкоголе?
А почему нет? У нас мусульмане работают и нормально совершенно соображают.
Удвой число ошибок, если не получается добиться цели.
КЛ>>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
A>Аналогично. Жив пока.
Читал одну книженцию, автор врач утверждает, что большинство людей пьет воды меньше, чем организму необходимо. Чай, кофе, алкоголь, кола... все зло, и воду заменить не могут. Отсюда аллергия, астма и прочая (кстати, рост аллергии в мире коррелируется с ростом употреблением колы). Короче, предлагается пить чистую воду до 2 литров в день, и, что самое главное, чтобы соль не вымывалась из организма, после каждого стакана воды класть на язык несколько крупинок соли, лучше морской. Попробовал, понравилось. Стал меньше есть "от нечего делать".
Здравствуйте, de Niro, Вы писали:
КЛ>>>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально? A>>Аналогично. Жив пока. DN>Читал одну книженцию, автор врач утверждает, что большинство людей пьет воды меньше, чем организму необходимо. Чай, кофе, алкоголь, кола... все зло, и воду заменить не могут. Отсюда аллергия, астма и прочая (кстати, рост аллергии в мире коррелируется с ростом употреблением колы). Короче, предлагается пить чистую воду до 2 литров в день, и, что самое главное, чтобы соль не вымывалась из организма, после каждого стакана воды класть на язык несколько крупинок соли, лучше морской. Попробовал, понравилось.
Не получится столько воды выпить, мой организм стремится избавиться от "лишней" воды, придётся в туалет постоянно бегать. (: 2 литра — скорее всего оценка для среднего человека, должен быть ещё какой-то "плюс-минус".
Здравствуйте, oziro, Вы писали:
O>У меня наоборот, как-то обмен обострился последний год. По 4-5 литров выпиваю в день не поморщившись. Т.е. буквально воды. Бутылка 5 л может целиком уйти. Причем подсел именно на простую воду, даже кипяченую. Кружка у меня 0.7, декоративная такая, так я к ней привык, что в столовой по 4 стаканчика компота беру Единственным минусом пока отметил туалетную активность, раньше был очень вынослив в этом плане
Может организм чем-то отравлен? Интоксикация внутренняя и вода нужна, чтобы всю эту гадость вымывать из организма. Например, внутренний воспалительный процесс или кровотечение какое-то скрытое. Или еще что-то в этом роде.
P>А если завтра он не дай Бог... того... то ты скажешь "да, видать не нормально это, надо было по 2 чашки пить"?
Дык, потому-то она и VerHanna, а не его семейный врач, да и вобщем-то форум, мягко говоря, не медицинский.
Моя рекомендация в подобных вопросах проста, возникают сомнения или подозрения — дуй на консультацию к врачу, и по времени быстрей получится (обычно ) и риск знааачительно меньше.
Здравствуйте, oziro, Вы писали:
O>Единственным минусом пока отметил туалетную активность, раньше был очень вынослив в этом плане
Шикарно!!!
Классное политкорректное выражение: "Человек с альтернативной туалетной активностью"
Все эмоциональные формулировки не соотвествуют действительному положению вещей и приведены мной исключительно "ради красного словца". За корректными формулировками и неискажённым изложением идей, следует обращаться к их автором или воспользоваться поиском
Здравствуйте, Au1, Вы писали:
Au1>Может организм чем-то отравлен? Интоксикация внутренняя и вода нужна, чтобы всю эту гадость вымывать из организма. Например, внутренний воспалительный процесс или кровотечение какое-то скрытое. Или еще что-то в этом роде.
Или сахарный диабет второго типа развивается...
Все эмоциональные формулировки не соотвествуют действительному положению вещей и приведены мной исключительно "ради красного словца". За корректными формулировками и неискажённым изложением идей, следует обращаться к их автором или воспользоваться поиском
Здравствуйте, Сергей Туленцев, Вы писали:
СТ>Нормально. Я, бывает, вообще не пью.
Типа в завязке?
Все эмоциональные формулировки не соотвествуют действительному положению вещей и приведены мной исключительно "ради красного словца". За корректными формулировками и неискажённым изложением идей, следует обращаться к их автором или воспользоваться поиском
Здравствуйте, Erop, Вы писали:
E>Здравствуйте, Сергей Туленцев, Вы писали:
СТ>>Нормально. Я, бывает, вообще не пью. E>Типа в завязке?
Да нет, просто, как уже выше говорили, это зависит от того, что ты ешь.
С недавнего времени я перешел на растительную малобелковую низкокалорийную диету. Так как в растениях содержится большое количество воды, то этого зачастую хватает. А на усвоение животных белков, по некоторым данным, надо 42г воды на каждый грамм белка.
КЛ>частенько хватает одной кружки чая/кофе в день. это разве нормально?
Это неправильно. Человек должен выпивать не меньше литра жидкости в день, НЕ СЧИТАЯ чая и кофе.
"Всё что не убивает нас, делает нас сильнее..."
