Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>В настоящий момент питаюсь по кето-диете. По описанию похоже. От углеводов полностью не отказался (вряд ли это возможно), но снизил их потребление по максимуму. Отказался от всего с сахаром, от всего мучного, от картофеля, от круп. Основные продукты потребления — рыба, мясо (в основном варёное и жареное куриное филе, люблю я его), зелёнь, помидоры, огурцы, разные капусты, салаты. Также кушаю орехи и много молочки (это, кажется, мой основной источник углеводов, но не могу отказаться, очень уж люблю молочку).

Ты делаешь упор на жир или на белок?
Сколько максимум углеводов употребляешь?
Можешь описать пример своего дневного рациона (состав и вес продуктов, сколько приёмов пищи)?