Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>кроме проблем с руками и штанов в сердечках у меня все остальное пристуствует S>за компом в среднем 10 часов в сутки
Я тоже не огурчик, но работать и правда становится тяжелее с ухудшением формы. Но этого очень легко избежать, можно даже специально не заниматься. Всё очевидное: завести и гулять собаку, ездить на работу на велосипеде или ходить пешком, есть больше зелени и овощей — меньше мучного и сладкого, 1-2 раза в бассейн, где просто плавать без остановки, завести дома турник и делать хотя бы по 1 подходу в день (лучше ещё 1 подход с отжиманиями и 1 с прессом).
Мне ближе к 40 сейчас, но есть трое маленьких детей, поэтому на месте не усидеть. Купив машину несколько лет назад я очень быстро поправился килограмм на 10. Но без напряга сбросил часть просто начав жить чуть подвижнее. Хотя бассейн пришлось бросить из-за недостатка времени, а он хорошо влиял.
Ну и нет телевизора, нет дивана и приставки, чтобы дома просто сидеть.
Глаза не красные. Один раз были, когда в каком-то музее дали поработать за старым компом с чёрно-зелёным ЭЛТ монитором.
С руками всё ок, хотя печатаю много.
Штаны не в сердечко, а в цветочек.
Поза правильная (пока читал пост, выпрямился).
Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>Здравствуйте, Nuzhny, Вы писали:
S>до начала карантина 3-5 раза в неделю спортзал без фанатизма S>но бег и штанга в течени часа
Без фанатизма говоришь? А с фанатизмом тогда как?!
Вообще-то это странно. В среднем у людей высвободилось около 2-х часов времени в день, так что физическая форма могла бы и лучше стать. У меня наконец-то стало получаться заниматься 5-6 раз в неделю без того что-бы потом чувствовать себя физически истощенным, а скорее на оборот, полным сил и энергии. Поглядим как пойдёт когда заставят в офис вернуться.
Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>Здравствуйте, Nuzhny, Вы писали:
S>мне 48 S>до начала карантина 3-5 раза в неделю спортзал без фанатизма S>но бег и штанга в течени часа
S>с начала карантина бег ходьба 9 км в день
Подскажите где найти мотивацию столько ходит?
S>первый месяц было ок S>сейчас живот и фингалы как на картинки
То есть ни бег ни штанга не помогает?
