Всегда намного лучше искать новую работу или даже просто присматриваться, когда у тебя есть работа.

В этом случае ты будешь действовать намного увереннее и не будешь соглашаться на заниженные условия. Работодатели тоже будут чувствовать твою уверенность. Ты сможешь запросить больше (т.к. особо ничем не рискуешь, если откажут), да и работодатели будут предлагать тебе больше, т.к. будут знать что в данный момент ты работаешь (а значит не готов соглашаться на низкую зарплату), да и, повторюсь, будут чувствовать твою уверенность.
Если ты сильно понравишься новому работодателю, ему придется придложить тебе больше твоей текущей зарплаты, чтобы переманить тебя, чего можно не делать, если ты сидишь без работы.
К тому же, если тебе сделают предложение, то можно еще обсудить повышение на текущей работе (будет уже психологически легче. Но говорить что вам предлагают другую работу не надо, чтобы это не выглядело как шантаж и чтобы вас потом резко не уволили, предварительно молча найдя замену) и вполне возможно, что вам повысят зарплату или улучшат условия.

Когда же ты сидишь без работы, то все наоборот. Такой уверенности в себе уже не будет, ты будешь бояться запросить много, будешь бояться рисковать; запросишь меньше, лишь бы быстрее получить работу. И работодатели будут это чувствовать и понимать, и скорее всего решат предложить несколько меньше (чем могли бы), логично думая, что ты сильно заинтересован в получении работы.