Мне лучше всего помогает планирование. Причем планирование не только работы, но и отдыха. Т.е. 10 до 12 задача 1, с 12 до 12.20 отдых, с 12.20 ...
Т.е. дробим работу на сравнительно небольшие задания и выполняем их по плану. Вроде работает