Здравствуйте, Евгений Музыченко, Вы писали:

ЕМ>110 кг на 185 см — это ИМТ 32 (ожирение 1 ст.).

Да, да. Арнольд сильно ожирел на Мистер Олимпия 1970го года, раз 120 весил.

Максимум что я могу выжать от похудения, без потери мышечной массы — это килограмм 10. Это ровным счетом ничего не мешает. Проблемы с болями в копчике были и когда я весил 105 кг.

Ну и жить нужно здесь и сейчас, а не в счастливом будущем, когда станешь идеальным.