Не форматируйте...
Если под виндой, поставьте софт типа EasyRecovery (триал версия позволяет по 1 файлу восстанавливать, нужен факт того, что хотябы 1 файл можно восстановить ну или N файлов за N запуков...). Далее ищите подобные проги, не имеющих ограничений или доступных по цене.