Здравствуйте, Ночной Смотрящий, Вы писали:


НС>Если вес теряется, значит потеря жидкости есть.

Конечно есть, но потеря жидкости не самоцель, как намекал Егор.


V>>Жирок топится.
НС>Это очередная городская легенда.

Результаты видны невооруженным глазом, как грится, когда ходишь регулярно и когда редко.


НС>Липолиз — штука небыстрая, многостадийная и управляемая гормонами, а не температурой и влажностью кожи. Баня, конечно, стимулирует сей процесс хотя бы из-за увеличения притока крови к периферии, но происходит это не за пару часов.

Проще было процитировать целиком:

Жирок топится. Но это работает только при очень регулярных посещениях бани/сауны.

Дело не только в увеличении притока крови. При регулярных посещениях бани/сауны происходит закалка, т.е. наглухо перестраивается гормональная система. Метаболизм у одного и того же человека может отличаться до двух раз в разные года — когда он посещает баню регулярно и когда нет.
А вот уже ускоренный метаболизм делает всю работу по сжиганию жира, ес-но. Ускорение работы сальных желез только может дать до 20-30 гр "бесплатной" потери веса в сутки. (правда, в этом случае лучше потеть почаще, на спорте или в бане... )


НС>Тем не менее это имеет очень отдаленное отношение к нормальной бане.

Для общественной за 15 копеек? ИМХО, очень даже вполне.


НС>65-70 это, извини, полная фигня, а не баня. Баня начинается градусов от 80, иначе это просто ее имитация без должного эффекта.

Хорошо бить веничком при 80 нежелательно.
А предварительно греться можно и при 120, при желании и соответствующей влажности.


НС>ИК излучение в русской бане вообще не играет значимой роли, основной механизм теплопереноса там — горячий пар.


V>>Ну реально, сколько раз видел даже в совсем горячую каменку поддают — и пошел туман клубиться...
НС>Ну, если там 65 градусов, то может и клубится. Только это к туркам тогда, с такой баней.

Тем не менее, на заключительном подходе к парильщику при чувствительном массаже веником (попросту говоря, при ощутимых постукиваний им) — идеальная температура 65-70 градусов.

Веник — это целый комплекс процедур. И прогревающих и массажирующих. Последнее в перегретом воздухе нельзя — будет больше вреда, чем пользы.