вот примерно так

unit Unit1;

interface

uses
  Windows, Messages, SysUtils, Variants, Classes, Graphics, Controls, Forms,
  Dialogs, StdCtrls,Contnrs;

type
  TForm1 = class(TForm)
    Button1: TButton;
    Label1: TLabel;
    Button2: TButton;
    procedure Button1Click(Sender: TObject);
    procedure FormCreate(Sender: TObject);
    procedure Button2Click(Sender: TObject);
  private
    { Private declarations }
  public

    { Public declarations }
  end;

type TMyThread=class(TThread)
procedure Execute;override;
public
procedure TimeUpdate ;
end;

var
  Form1: TForm1;
  ThreadList:TObjectList;
implementation

{$R *.dfm}

procedure TMyThread.TimeUpdate ;
begin
Form1.Label1.Caption :=TimeToStr(Time);
end;


Procedure TMyThread.Execute ;
begin
while not self.Terminated do
begin
 Synchronize(TimeUpdate);
 Application.ProcessMessages ;
end;
end;

procedure TForm1.Button1Click(Sender: TObject);
var t:TMyThread;
begin
t:= TMyThread.Create(true);
t.Resume ;
 ThreadList.Add(t)  ;
end;

procedure TForm1.FormCreate(Sender: TObject);
begin
  ThreadList:=TObjectList.Create(true);
end;

procedure TForm1.Button2Click(Sender: TObject);
begin
ThreadList.Destroy ;
end;

end.

проблема такая добавляем штук 5 потоков по кнопке ,
всё работает, однако в диспетчере процессов показывает загрузку ЦП 98%
ничего не лагает вроде

почему такая штука, где косякъ?
в доках написано , что не рекомендуется больше вроде 14 потоков на однопроцессорной системе,
но ето ж гонево сколько хочу столько и ворочу,раньше делал не было таких проблем