Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:

S> Если головокружение то опять массажер и разные движение головы, в том числе и с руками.

Ну мне помогает гимнастика Шишонина. Еще вот недавно купил петлю Глиссона, хоть тот-же Шишонин ее не рекомендует остеохондрозникам, вешаюсь понемногу.

S> Ну и становая тяга!

Ага, супер, с грыжами — самое то, что доктор прописал.
Да и вообще, если подумать, здоровому тоже повышенные нагрузки на позвоночник ни к чему — раньше износится.