V>В нашем виде спорта бег — это только разминка. ))
V>На дистанции 20 км у нас средняя скорость получалась от 18 до 19 км/ч. Как раз часовая "разминка" на сборах.
V>Потому что это не соревнования, а тренировки. А тренировки вовсе не по бегу. А по какому виду спорта вот так гоняют по бегу, должен был давно уже сам сообразить, если ты такой грамотный. А то палишься в свою очередь своим теоретизированием.
V>Что касаетсябега, я регулярно выбегаю из 2:45 и сейчас, в свои 42. И не так, чтобы сильно рву жилы.
V>Надо участвовать в официальных соревнованиях по бегу. Меня и приглашали однажды, но совпало со студенческой спартакиадой по своему виду спорта, т.к. эти соревнования проходили одновременно. )) Да и неинтересно это — просто бег.
V>Обтекай в очередной раз.
V>Кто-то тут явно потерял связь с реальностью.
V>Отпишись в личку, кину видео. ))
V>Может попустит тебя.

Ну что же, давай видео. Две штуки, одно — километр за 2:45, второе — 20 км., часовую разминку.