Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:

S>я реально программирую каждый день 7 часов и подвечер у меня не соображает голова
S>утром мне названивают с 8:30 те надо встать в 6 утра и забить на зярядку что бы успеть что то почитать

В чём принципиальная проблема встать в 4 утра? Раз в 8:30 умудряешься вставать, значит ты явно не отпетая сова.