Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

Тё>>3-4 раз в неделю
Тё>>3 functional fitness, 1 техника и 1 спарринг- всё по 1 часу.
Тё>>И ещё 2 раза по часу муай тай.

KP>functional fitness и спарринг — персональный тренер не нужен. техника 1 (а что так жиденько?) и тут как раз он и нужен. Но в целом приведенная тобой программа идеально подходит для затрахаться так, что и без секса хорошо
На functional fitness была техника, отработка ударов. А на "технике" — больше акцент на технике, меньше на упражнениях.

Тё>>Что вообще знаешь про тренировки

KP>Я за умеренность, в проф.спорт идти не собираюсь, так что необходимость в 7 тренировках в неделю для меня сомнительна
Меня перло, я ходил — for fun.
Кто серьезно занимается боксом, на уровне любительских боёв- те 1 час утром и 1-2 вечером, каждый день.