Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>3-4 раз в неделю
Тё>3 functional fitness, 1 техника и 1 спарринг- всё по 1 часу.
Тё>И ещё 2 раза по часу муай тай.

functional fitness и спарринг — персональный тренер не нужен. техника 1 (а что так жиденько?) и тут как раз он и нужен. Но в целом приведенная тобой программа идеально подходит для затрахаться так, что и без секса хорошо

Тё>Что вообще знаешь про тренировки

Я за умеренность, в проф.спорт идти не собираюсь, так что необходимость в 7 тренировках в неделю для меня сомнительна